v13.

Måndag - crosstrainer 30 min, ben och rumpa (hemma)
Tisdag - löpning 4km
Onsdag - skidor 5km
Torsdag - skidor 5km
Fredag - löpning 18min & trampmaskin 15min (gym)
Lördag - promenad 5,3km

Kommentera här: